ஒரு வெற்றிகரமான நபரின் தினசரி வழக்கம்: எடுத்துக்காட்டுகள்

பல மக்கள், தொழில்முனைவோர் மற்றும் வணிகர்களுடனான நேர்காணல்களில், ஒரு அலையின் முகப்பில் தங்கியிருப்பது, கண்டிப்பான தினசரி வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது அவர்களுக்கு உதவுகிறது என்பதை ஒருவர் அடிக்கடி படிக்கலாம். வெற்றிபெற ஒருவர் மிகவும் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும். எளிய தினசரி நடைமுறைகள், தெளிவான திட்டங்கள் வணிகத்தில் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையிலும் முன்னேற உதவுகின்றன.

உங்கள் வெற்றியை உருவாக்குவது சீரற்ற செயல்கள் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் என்ன செய்கிறீர்கள். அதனால்தான் வெற்றிகரமான, வெற்றிகரமான நபர்களின் அன்றாட வழக்கத்திற்கு மக்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். எல்லா மக்களும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும், அனைவரின் திறன்களும் தேவைகளும் தனித்தன்மை வாய்ந்தவை என்றாலும், தீவிர வணிகர்களின் அன்றாட திட்டங்களில் நிறைய ஒற்றுமைகள் உள்ளன. இது அன்றைய ஒரு குறிப்பிட்ட அட்டவணையைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக அதற்கான அணுகுமுறையைப் பற்றியது.

பிரபலமானவர்களின் நாள் முறை

பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின் அவரது சகாப்தத்தில் மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த வரலாற்றிலும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான நபர்களில் ஒருவராக அறியப்படுகிறார். இந்த அரசியல்வாதி, இராஜதந்திரி, விஞ்ஞானி, கண்டுபிடிப்பாளர், எழுத்தாளர் மற்றும் வெளியீட்டாளர் ஒரு "உலகளாவிய மனிதன்" என்று அழைக்கப்படுவது வீணாக இல்லை. ஒரு ஃப்ரீமேசனாக, ஃபிராங்க்ளின் ஆணையின் கட்டளையை தெளிவாகக் கடைப்பிடித்தார் - "ஒவ்வொரு வணிகத்திற்கும் அதன் சொந்த நேரம் இருக்க வேண்டும்."

அவரது அன்றாட வழக்கம் பல ஆண்டுகளாக மாறாமல் இருந்தது. பிராங்க்ளின் அதிகாலை ஐந்து மணிக்கு எழுந்து, தன்னை ஒழுங்காக வைத்துக் கொண்டார், பிரார்த்தனை செய்தார், அன்றைய திட்டங்களைத் தயாரித்தார், காலை உணவு சாப்பிட்டார். காலை 8 மணி முதல் நண்பகல் 12 மணி வரை அவர் வேலையில் மூழ்கி இருந்தார். பின்னர், இரண்டு மணி வரை, அவர் மதிய உணவு இடைவேளை எடுத்து, அஞ்சல் மூலம் பார்த்தார், படித்தார். அவர் மாலை ஆறு மணி வரை மீண்டும் பணிபுரிந்தார், பின்னர், பத்து மணி வரை, தனது பணியிடத்தை ஏற்பாடு செய்வதிலும், இரவு உணவு சாப்பிடுவதிலும், இசையைக் கேட்பதிலும், நல்ல மனிதர்களுடன் அரட்டையடிப்பதிலும் மும்முரமாக இருந்தார். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நான் நிச்சயமாக கடந்த நாளை பகுப்பாய்வு செய்தேன்.

மற்றொரு பிரபலமான அரசியல்வாதியான வின்ஸ்டன் சர்ச்சிலுக்கு இது முற்றிலும் மாறுபட்ட நாள். ஆண்டுதோறும் அவர் காலை ஏழு மணிக்கு எழுந்தார். படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல், அவர் காலை உணவை உட்கொண்டார், அஞ்சல்களை வரிசைப்படுத்தினார், செய்தித்தாள்களைப் படித்தார், செயலாளர்களுக்கு ஏராளமான கடிதங்களையும் குறிப்புகளையும் கட்டளையிட்டார். அவர் காலை 11 மணிக்கு மட்டுமே படுக்கையை விட்டு வெளியேறினார். அவர் குளித்துவிட்டு, முதல் நாள் சோடாவுடன் முதல் கிளாஸ் விஸ்கியை அனுமதித்தார். சர்ச்சில் தனது அலுவலகத்தில் மதியம் ஒரு மணி வரை பணியாற்றினார், பின்னர் மதிய உணவு சாப்பிட்டார், மதிய உணவு இரண்டரை மணி நேரம் நீடித்தது மற்றும் ஒரு நல்ல சுருட்டுடன் ஒரு கிளாஸ் துறைமுகத்துடன் முடிந்தது. மூன்று முதல் ஐந்து மணி வரை, வேலைக்கான நேரம் மீண்டும் வந்தது, அதைத் தொடர்ந்து ஒன்றரை மணி நேரம் தூக்கம் வந்தது - இந்த பழக்கம், சர்ச்சிலின் கூற்றுப்படி, அவர் கியூபாவில் வாங்கியிருந்தார், தேவைப்பட்டால், ஒன்றரை நாள் தூக்கம் இல்லாமல் வேலை செய்ய அவருக்கு உதவியது அவர்தான். மாலை ஆறு மணியளவில் இரவு உணவிற்கான ஏற்பாடுகள் தொடங்கின - நீங்கள் குளித்துவிட்டு நன்கு ஆடை அணிய வேண்டும். இரவு 8 மணிக்கு இரவு உணவு தொடங்கியது மற்றும் நள்ளிரவு வரை நீடிக்கும். அதன்பிறகு, அரசியல்வாதி மீண்டும் ஒன்றரை மணி நேரம் வேலை செய்ய தனது அலுவலகத்திற்குச் சென்றார்.

வெளியில் இருந்து இதுபோன்ற அன்றாட வழக்கத்தில் உணவு மற்றும் மிகக் குறைந்த வேலைகளில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுவதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சர்ச்சிலின் நேரத்தில் அரசியல்வாதியின் பணி பெரும்பாலும் அட்டவணை விவாதங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஏனெனில் அவர் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு உட்காரவில்லை, ஆனால் பல விருந்தினர்களுடன், அமைச்சரவை உறுப்பினர்கள், இராணுவம், வர்த்தகர்கள், வெளிநாட்டு விருந்தினர்கள் இருந்தனர்.

உலகின் பணக்காரர்களில் ஒருவரான அமேசான்.காமின் நிறுவனர் பில்லியனர் ஜெஃப் பாஸோஸின் அன்றாட வழக்கத்தைப் பற்றி, அவர் காலை 10 மணிக்கு முன் நியமனங்கள் செய்யவில்லை, ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரம் தூங்க முயற்சிக்கிறார், எப்போதும் தனது குடும்பத்தினருடன் காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவை உட்கொள்வார் என்பது அறியப்படுகிறது.

மற்றொரு மில்லியனர் தொழில்முனைவோர் - உலக புகழ்பெற்ற ஷேப்வேர் பிராண்டின் நிறுவனர் ஸ்பான்க்ஸ் சாரா பிளேக்லி - தனது ஆட்சியைப் பற்றிய ஒரு நேர்காணலில், தனது நாள் காலை ஆறு மணிக்கு யோகாவுடன் தொடங்குகிறது என்று கூறுகிறார். உலகின் பணக்கார பெண்களில் ஒருவர் தனது குழந்தைகளுக்கு காலை உணவை சமைத்து பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்கிறார். ட்விட்டரை உருவாக்கிய ஜாக் டோர்சியையும், பல வெற்றிகரமான நபர்களையும் போலவே, வேலை வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வணிக இலக்குக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட வேண்டும் என்று சாரா நம்புகிறார்.

ஆனால் வெற்றிகரமானவர்கள் அனைவரும் லார்க்ஸ் என்று முடிவு செய்ய வேண்டாம். எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் பிரபலமான ஹப்ஸ்பாட் சேவையின் நிறுவனர்கள் - ஆந்தைகள். அவர்களின் நிறுவனத்தில் இதுபோன்ற நகைச்சுவையும் உள்ளது - "நீங்கள் காலை 11 மணிக்கு ஒரு சந்திப்பு அல்லது கூட்டத்தை செய்யலாம், அதனுடன் இணை நிறுவனர்களுக்காக காத்திருக்க வேண்டாம்."

பல வெற்றிகரமான நபர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை ஆராய்ந்த பின்னர், நாம் ஒரு முடிவுக்கு வரலாம் - அவர்களின் நடைமுறைகள் முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம். யாரோ ஒருவர் அதிகாலை நான்கு மணிக்கு எழுந்து, அந்த நேரத்தில் யாரோ படுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் நண்பகல் வரை அதிக தூக்கம், யாரோ சிமுலேட்டர்களில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள், யாரோ தினமும் தியானம் செய்கிறார்கள், சிலர் ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஒரு திட்டமிட்ட அட்டவணையை வைத்திருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒரு இலவச அட்டவணையை பின்பற்றுகிறார்கள். அவை அனைத்திற்கும் பொதுவான ஒன்று உள்ளது - தினசரி நடைமுறைகள், பழக்கவழக்கங்கள் உங்களை ஓட்ட நிலைக்கு நுழைய அனுமதிக்கும், பணிப்பாய்வுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிலையான தூக்கம்

அவர்கள் மாலை ஒன்பது மணிக்கு படுக்கைக்குச் சென்றாலும் அல்லது நள்ளிரவுக்குப் பிறகு நன்றாக விழித்திருந்தாலும், சூரியனின் முதல் கதிர்களுடன் எழுந்தாலும் சரி, இரவு உணவிற்கு முன் தூங்கினாலும் சரி, வெற்றிகரமான மக்கள் அதன் அட்டவணையை மாற்றாமல் அதே தூக்க முறையை கடைபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள். ஆச்சரியம் என்னவென்றால், ஒரே நேரத்தில் தூங்கும் பழக்கத்தை தூக்கத்தின் தரத்தை சார்ந்து இருப்பது இப்போது சொற்பிறப்பியல் முன்னேற்றங்களில் ஒன்றாகும். இந்த கோட்பாடு நீங்கள் சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையை மாற்றியமைக்கிறது, இதனால் நீங்களும் சீக்கிரம் எழுந்திருங்கள். இயற்கையாகவே, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் உடல் மட்டுமே உருவாகி வருவதால், ஒரு வயது வந்தவரின் அன்றாட வழக்கத்தைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம், எனவே ஓரளவு வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. அவர்களைப் பொறுத்தவரையில், அன்றைய ஆட்சியில் நிலைத்தன்மை வெற்றிக்கு ஒரு முக்கிய திறவுகோலாகும்.

காலை மற்றும் மாலை நடைமுறைகள்

வெற்றிகரமான நபர்களின் தினசரி நடைமுறைகளை ஒருங்கிணைக்கும் மற்றொரு அம்சம் காலை நடைமுறைகளின் இருப்பு. அவர்கள் யோகா பயிற்சி செய்கிறார்கள் அல்லது தியானிக்கிறார்கள், தங்கள் குடும்பத்தினருடன் காலை உணவை உட்கொள்கிறார்கள் அல்லது ஒரு நாயுடன் நடக்கிறார்கள், காற்று குளியல் அல்லது குளிர்ந்த மழை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஒவ்வொன்றிற்கும் வித்தியாசமானது, இந்த பழக்கங்கள் ஒரு விஷயத்தால் ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன - அவை வரும் நாளுக்கு இசைக்க உதவுகின்றன, மனித உடலின் சிக்கலான "அமைப்பை" வேலை செய்யும் பயன்முறையில் மொழிபெயர்க்க உதவுகின்றன.

மாலை நடைமுறைகள் தனிப்பட்டவை - வாசித்தல், இசை கேட்பது, மீண்டும் தியானம், ஒரு நிதானமான குளியல். மீண்டும், அவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான சொத்து உள்ளது - இது நாள் முடிவில் உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையாகும், ஓய்வெடுக்கும் திறன் மற்றும் எல்லா கவலைகளையும் விட்டுவிடும்.

பூர்வாங்க திட்டமிடல்

ஆபிரகாம் லிங்கன், "ஒரு மரத்தை வெட்டுவதற்கு எனக்கு ஆறு மணி நேரம் அவகாசம் கொடுங்கள், அவற்றில் நான்கு கோடரியைக் கூர்மைப்படுத்துவேன்." மிகவும் வெற்றிகரமான நபர்களுக்கு உள்ளார்ந்த மற்றொரு பழக்கம் முன் திட்டமிடல் ஆகும். அவர்களில் பலர் மறுநாள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள் அல்லது எழுந்தவுடன் காலையில் அதைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள். நிச்சயமாக, வாழ்க்கை சில நேரங்களில் கணிக்க முடியாதது, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் முக்கிய முடிவுகளை உணர்வுபூர்வமாகவும் முறையாகவும் எடுப்பது எளிதானது, நீங்கள் அவற்றைப் பற்றி ஒரு எதிர்வினை பயன்முறையில் சிந்திக்காவிட்டால், வாழ்க்கையின் வெறித்தனமான தாளத்தில் தொலைந்து போகிறீர்கள்.

அத்தியாவசியமற்றவற்றிலிருந்து முக்கியமானதைப் பிரிக்கவும்

மிகவும் வெற்றிகரமான நபர்கள் தங்கள் முடிவுகளை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்கிறார்கள். பல்வேறு அற்பமான கேள்விகளுக்கு ஏற்கனவே எளிய பதில்கள் உள்ள தெளிவான தினசரி வழக்கத்தின் காரணமாக இதை அவர்கள் துல்லியமாக செய்ய முடிகிறது. ஆடை, பிரபலமான நீல நிற ஜீன்ஸ் மற்றும் ஸ்டீவ் ஜாப்ஸின் கருப்பு ஆமை போன்ற ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே காலை உணவு, ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் அதே உடல் செயல்பாடு போன்றவற்றை நீங்கள் சிந்திக்கக்கூடாது. ஒருமுறை எதையாவது தேர்ந்தெடுத்த பிறகு (நாங்கள் எளிய தினசரி முடிவுகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்), மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளுக்கு மனதை விடுவிப்பதற்காக அவர்கள் நீண்ட கால அடிப்படையில் அதை ஒட்டிக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். எதை அணிய வேண்டும், என்ன சாப்பிட வேண்டும், எங்கு வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கும்போது, ​​நீங்கள் அமைதியாக மதிப்புமிக்க நேரத்தை மட்டுமல்ல, மன ஆற்றலையும் செலவிடுகிறீர்கள்.

திசைதிருப்ப வேண்டாம்!

ஆங்கிலத்தில், மைக்ரோ டிஸ்ட்ராக்ஷன்ஸ் - மைக்ரோ டிஸ்ட்ராக்ஷன்ஸ் என்ற சொல் மிகவும் பிரபலமானது. ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஒரு நவீன நபரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஆயிரம் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி பேசும்போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது - கடிதங்கள், கருத்துகள், இணைப்புகள் மற்றும் பலவற்றைத் தெரிவிக்கும் ஏராளமான புஷ்-அறிவிப்புகள். ஒவ்வொரு முறையும் நிமிட நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவை கவனத்தை "வீழ்த்துகின்றன", கவனம் செலுத்த அனுமதிக்காது. அதனால்தான், வெற்றிகரமான நபர்களின் நாளின் அடிப்படையில், அழைப்புகள், அஞ்சல் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு கூட தனித்தனி நேரம் இருக்கும். ஆனால் செய்திகளில் முக்கியமான ஒன்று இருந்தால் என்ன செய்வது? உள்வரும் அழைப்புகளுடன் பணிபுரிய ஒரு செயலாளர் அல்லது உதவியாளரை அவுட்சோர்சிங் செய்வது வணிகர்களின் பதில்.

வரையறுக்கப்பட்ட நேரம்

தினசரி வழக்கம் ஒரு தெளிவான திட்டத்தை குறிக்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் இது ஒரு குறிப்பிட்ட, ஆனால் எந்தவொரு சிக்கலையும் தீர்க்க மிகவும் தெளிவற்ற நேரத்தைக் குறிக்கிறது. இன்றைய உலகில், ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் அதை விரைவாகத் தீர்ப்பதற்கும் தெரிந்தவர்களுக்கு வெற்றி கிடைக்கிறது. மணிநேர விதிமுறைகள், கூட்டங்கள், மூளைச்சலவை, ஒரு விதியாக, எதுவும் வழிவகுக்காது. தொழில்நுட்ப முன்னேற்றத்தின் வயது மக்கள் கவனத்தை புள்ளி வாரியாக கவனம் செலுத்துவதற்கும் பணியில் இருந்து பணிக்கு விரைவாக மாறுவதற்கும் பழக்கமாகிவிட்டது. நல்ல தலைவர்கள் இந்த அம்சத்தை அறிந்திருக்கிறார்கள், ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் பணி தீர்க்கப்படாவிட்டால், “கூடுதல் நிமிடங்கள்” அதை மாற்றாது என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள். இந்த நேரம் "வேலி முதல் இரவு உணவு வரை" அளவிடப்படவில்லை, மசோதா கடிகாரத்தால் செல்லவில்லை.

அதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

பல வெற்றிகரமான நபர்களை ஒன்றிணைக்கும் மற்றொரு பொதுவான அம்சம் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கும் பழக்கம். கடந்த நாள் அல்லது வாரத்தை பகுப்பாய்வு செய்தல் - குறிப்புகளை எடுக்கும் பணியை அவர்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி அமைத்துக் கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து, இந்த நபர்கள் முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள், தேவைப்பட்டால், அதன் திறமையின்மையைக் கண்டால் அவர்களின் வழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள்.