எக்ஸ்-ஃபிட் பணிமனைகள்

உடற்பயிற்சி சேவைகளின் சந்தை தற்போது மிகவும் இலாபகரமான மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய ஒன்றாகும். சில தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், ரஷ்யர்கள் உடற்தகுதிகளில் ஈடுபடத் தொடங்கினர், உடல் எடையை குறைத்து, தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொண்டனர். மதிப்பீடுகளின்படி, ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் இன்று 200 க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சி கிளப்புகள் உள்ளன. உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி மையத்தைத் திறக்க நினைக்கிறீர்களா? அத்தகைய திட்டத்திற்கு உங்களுக்கு நிறைய பணம் தேவைப்படும்.

வழிமுறை கையேடு

1

எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவ்: மாஸ்கோவின் மையத்தில் ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி இடத்தில் கிளப் தளர்வுக்கான ஆங்கில மரபுகள்.

எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவ் - புதிய எல்லைகளுக்கு பாடுபடுபவர்களுக்கு மூலதனத்தின் மையத்தில் அதிகாரத்தின் இடம். பிரகாசமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான நபர்களுக்கான புதிய உடற்பயிற்சி புள்ளி கிரெம்ளினிலிருந்து ஐந்து நிமிடங்களில் அமைந்துள்ளது. அனைத்து சிறந்த மற்றும் மேம்பட்டவை இங்கே குவிந்துள்ளன - போக்குகள் இங்கே பிறக்கின்றன. எக்ஸ்-ஃபிட் பணிமனைகள் மாற்றத்தைத் தூண்டும் ஒரு உடற்பயிற்சி.

எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவ் என்பது ஒரு பெருநகரத்தில் வசிப்பவரின் பாதையில் கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய பொருள். இது மாஸ்கோவின் இதயத்தில் ஒரு கருத்தியல் ரீதியாக புதிய இடமாகும், இது உடற்பயிற்சி கிளப்பின் உன்னதமான புரிதலின் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துகிறது. உடலின் இயற்கையான பயோமெக்கானிக்ஸை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட உடல் மற்றும் மன தத்துவம் மற்றும் எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்மார்ட் ஃபிட்னெஸ் முறைகளை இணைத்து, உடற்பயிற்சி பயிற்சியின் கொள்கையின் அடிப்படையில் வாடிக்கையாளர்களுடன் பணியாற்றுவதற்கான ஒரு முற்போக்கான அணுகுமுறையை எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவ் செயல்படுத்துகிறார்: ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளரும் கவனிப்பு விஷயங்களில் ஒரு உலகளாவிய பயிற்சியாளரிடமிருந்து விரிவான முறையான ஆதரவைப் பெறுகிறார். உடல் மற்றும் மன சமநிலை பற்றி. இடைவேளையின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு குளிர்ச்சியான சூழ்நிலையில் ஓய்வெடுக்கலாம் அல்லது மாஸ்கோவில் உள்ள சிறந்த டி.ஜேக்களின் தொகுப்புகளுக்கு ஒரு விருந்தில் ஒளிரலாம்.

2

எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவின் இடம் நான்கு செயல்பாட்டு மண்டலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: ஒரு முழு நீள உடற்பயிற்சி நிலையம், சினெர்ஜி வளாகத்துடன் ஒரு செயல்பாட்டு பயிற்சி மண்டலம், ஒரு சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஸ்டுடியோ மற்றும் குழு நிகழ்ச்சிகளின் பெரிய மண்டபம். அனைத்து திட்டங்களும் காப்புரிமை பெற்ற நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சி முறைகளின் அடிப்படையில் செயல்படுகின்றன, இது எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்மார்ட் ஃபிட்னெஸ், இது எந்தவொரு உடற்பயிற்சி இலக்குகளையும் விரைவாகவும், பயனுள்ளதாகவும், பாதுகாப்பாகவும் அடைய முடியும் - எடை இழப்பு முதல் எடை அதிகரிப்பு வரை. ஆரோக்கிய பகுதி எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவ் பல்வேறு வகையான மசாஜ் செய்வதற்கான சிறப்பு சேவைகளை வழங்குகிறது. ஒரு சோலாரியம், அடுக்கு மழை மற்றும் கொட்டும் வாளிகள், ஒரு பின்னிஷ் ச una னா, ஒரு ஹம்மாம் மற்றும் உப்பு சுவர் ச una னா உள்ளது. கூடுதலாக, கிளப்பில் ஒரு ஊட்டச்சத்து அலுவலகம் உள்ளது.

3

டோமாஹாக் சிமுலேட்டர்களுடனான முற்போக்கான சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஸ்டுடியோ, அழகிய சுழற்சி பாதைகளின் மல்டிமீடியா காட்சிப்படுத்தல், அணி மற்றும் போட்டி சாதனைகள் மற்றும் அருமையான இசை ஆகியவற்றின் மல்டிமீடியா காட்சிப்படுத்தல் காரணமாக முழுமையான மூழ்கியதன் விளைவை உருவாக்குகிறது. குழு பயிற்சி மண்டபம் உடல் மற்றும் மன திசைகள் மற்றும் ஹம்மாக்ஸில் வான்வழி ஈர்ப்பு பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. டிஆர்எக்ஸ் பொருத்தப்பட்ட அமைப்புகளுடன் கூடிய செயல்பாட்டு பகுதி தனிநபர் மற்றும் குழு பயிற்சிக்கு ஏற்றது, அவற்றில் எச்ஐஐடி பயிற்சி குறைந்தது அல்ல. கிளப்பின் பெருமை என்பது ஏர்பைக்குகள் மற்றும் ரோயிங் மெஷின்கள், செயல்பாட்டு பயிற்சிக்கான ஒரு சட்டகம், கயிறு மற்றும் பளு தூக்கும் கருவிகளைக் கொண்ட ஒரு செயல்பாட்டு பயிற்சி பகுதி. எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவ் மட்டுமே டி.ஆர்.எக்ஸ், எச்.ஐ.ஐ.டி மற்றும் சைக்கிள் பயிற்சி ஆகியவை அடிப்படை அட்டவணையில் எளிய குழு வகுப்புகளாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை மினி குழுக்களுக்கு கூடுதல் செலவில் கிடைக்காது.

4

"எக்ஸ்-ஃபிட் வடிவமைப்பாளர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர்களின் ஆக்கபூர்வமான ஒத்துழைப்பின் விளைவாக, ஸ்டோலேஷ்னிகோவ் ஒரு வரலாற்று மாளிகையின் கூரையின் கீழ் கூடி, உடற்தகுதி தொழில் தற்போது வழங்கக்கூடிய அனைத்து சிறந்த மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான விஷயங்கள்: கட்டிடக்கலை மற்றும் உள்துறை தீர்வுகளைத் திட்டமிடுவதிலிருந்து தொழில்நுட்ப உள்ளடக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் வரை, - எக்ஸ்-ஃபிட் ஃபிட்னஸ் கிளப்பின் ஃபெடரல் நெட்வொர்க்கின் உடற்பயிற்சி இயக்குனர் இரினா ட்ரோஸ்கா. - எக்ஸ்-ஃபிட் திட்டங்கள் ஸ்டோலெஷ்னிகோவ் மிகச்சிறந்த ஸ்மார்ட் ஃபிட்னெஸ் அமைப்பு. இங்கே எங்கள் சிறந்த முன்னேற்றங்கள்: எக்ஸ்-டோட்டல் புரோ, எக்ஸ்-ரேஸ் மை ரைடு, எச்ஐஐடி, பைலேட்ஸ் மற்றும் மற்றவர்கள் அனைவரும் "உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டு குணங்களை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், உங்கள் தொனியை அதிகரிக்கவும், பெருநகரத்தின் தாளத்தில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த உணர்ச்சி வெளியேற்றத்தைப் பெறவும்."

5

பிற எக்ஸ்-ஃபிட் கிளப்புகளிலிருந்து, ஸ்டோலெஷ்னிகோவ் குறிப்பிட்ட பயிற்சி சிக்கல்களைத் தீர்க்க தேவையான உபகரணங்கள் மட்டுமே கிடைப்பதன் மூலமும், விதிவிலக்கான நிலை ஊழியர்களின் தகுதி மூலமாகவும் வேறுபடுகிறார். இங்குள்ள அடிப்படை சோதனை நடைமுறைகள் இன்போடியில் ஒரு விரிவான உடல் சோதனை மூலம் மாற்றப்பட்டுள்ளன, இதன் அடிப்படையில் வல்லுநர்கள் உடல் அமைப்பு பற்றி மட்டுமல்லாமல், தசை ஏற்றத்தாழ்வு பற்றியும் ஒரு முடிவை எடுக்க முடியும், இது உங்கள் தனிப்பட்ட திட்டத்தை இங்கேயும் இப்போதும் சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது.

6

"ஒவ்வொரு பயிற்சியாளரும்" "தனது வார்டுகளை" இருந்து வழிநடத்துகிறார்: ஒரு வாடிக்கையாளருடன் பணியாற்றுவதற்கான ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தில் பயிற்சியானது மட்டுமல்லாமல், உடலை மீட்டெடுப்பது, தளர்வு மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி ஆய்வு ஆகியவை அடங்கும் "என்று நிபுணர் முறையியலாளரும் கூட்டாட்சி குழு திட்டங்களின் ஒருங்கிணைப்பாளருமான ருஸ்லான் பனோவ் கூறுகிறார். உடற்பயிற்சி கிளப்புகளின் நெட்வொர்க் எக்ஸ்-ஃபிட், கிளப்பின் எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவ். - செயல்பாட்டு விளைவுகள் காரணமாக தசை ஏற்றத்தாழ்வை அகற்ற, டேப்பிங் மற்றும் மயோஃபாஸியல் வெளியீடு உள்ளிட்ட சமீபத்திய தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு அழகான ஆரோக்கியமான உடலையும் அதன் மீது புதிய கட்டுப்பாட்டையும் பெறுகிறீர்கள். பயிற்சியின் இந்த அணுகுமுறை உடல் செயல்பாடு, நிலையான மன அழுத்தம், உணர்ச்சி பட்டினி மற்றும் நரம்புத் திணறல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைத் தீர்க்கிறது, பெருநகரத்தில் வசிக்கும் ஒவ்வொரு குடியிருப்பாளருக்கும் வலிமிகுந்த பரிச்சயம்."

7

எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவில் இரண்டு வகையான கிளப் கார்டுகள் உள்ளன: ஒரு விரிவான முழு நாள் அட்டை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பில் ஸ்டுடியோ வடிவமைப்பிற்கு மட்டுமே அணுகலை வழங்கும் ஸ்டுடியோ அட்டை. கேக் மீது செர்ரி - இசை விருந்துகள், இசை நிகழ்ச்சிகள், ஆசிரியரின் விளக்கக்காட்சிகள் மற்றும் கருப்பொருள் கூட்டங்கள். எக்ஸ்-ஃபிட் ஸ்டோலெஷ்னிகோவின் திறப்பின் பங்காளிகள் ஹைட்ரஜன் நீர் மற்றும் பிரீமியம் அழகுசாதனப் பொருட்கள் என்ஹெல் குழுமம், கார் பகிர்வு மேட்ரோஷ்கார், ஆல்ஃபா வங்கி மற்றும் பிளாக் 13 வரவேற்புரைகள். டி.ஜேக்கள் ஈவா வோஸ் மற்றும் கான்ஸ்டான்டின் கைடாய் ஆகியோர் தங்கள் இசையுடன் மாலை ஒரு சிறப்பு சூழ்நிலையை உருவாக்கினர்.

8

எக்ஸ்-ஃபிட் நிறுவனத்தின் சுயவிவரம்

எக்ஸ்-ஃபிட் என்பது ரஷ்யாவில் பிரீமியம் மற்றும் வணிக வகுப்பு பிரிவில் சர்வதேச அளவிலான உடற்பயிற்சி கிளப்புகளின் மிகப்பெரிய கூட்டாட்சி வலையமைப்பாகும். உள்நாட்டு உடற்பயிற்சி சேவைகள் துறையில் மூன்று தலைவர்களில் இதுவும் ஒருவர்.

எக்ஸ்-ஃபிட்டின் வரலாறு 1991 இல் தொடங்கியது, ரஷ்யாவின் முதல் தனியார் டென்னிஸ் கிளப்புகளில் ஒன்று லியானோசோவோவின் மாஸ்கோ பூங்காவில் திறக்கப்பட்டது. இது ஒரு உயரடுக்கு கிளப் விடுமுறையின் பழைய ஆங்கில மரபுகளின் அடிப்படையில் அதன் காலத்திற்கு ஒரு தனித்துவமான திட்டமாக இருந்தது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொண்டு, வசதியான மற்றும் ஆறுதலின் சூழ்நிலையைப் பாராட்டும் மக்களிடையே டென்னிஸ் கிளப் விரைவில் பிரபலமானது.

ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, முதல் உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோ டென்னிஸ் கிளப்பின் பக்கத்திலேயே தோன்றியது, இது எதிர்கால முழு அளவிலான, அதி நவீன உடற்பயிற்சி கிளப்புக்கு அடிப்படையாக அமைந்தது, இது அல்டுஃபெவோவில் எக்ஸ்-ஃபிட் பூல் கொண்டது. நெட்வொர்க்கின் மேலும் வளர்ச்சி விரைவாக இருந்தது: 2005 ஆம் ஆண்டில், ஒரு பிராந்தியத்தை உள்ளடக்கிய ஐந்து கிளப்புகள் ஏற்கனவே எக்ஸ்-ஃபிட் பிராண்டின் கீழ் இயங்கின, 2010 இல், தலைநகரில் உள்ள 19 உடற்பயிற்சி மையங்கள் மற்றும் முக்கிய ரஷ்ய நகரங்களில். இன்று, கூட்டாட்சி நெட்வொர்க்கில் மாஸ்கோ, கசான், வோரோனெஜ், வோல்கோகிராட், ரோஸ்டோவ்-ஆன்-டான், சமாரா, நோவோசிபிர்ஸ்க், கிராஸ்னோடர், நிஷ்னி நோவ்கோரோட், பெர்ம் மற்றும் பிற நகரங்களில் 80 க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சி கிளப்புகள் உள்ளன.

நிறுவனம் இரண்டு பிராண்டுகளின் கீழ் சந்தையில் இயங்குகிறது: வாடிக்கையாளர்கள் 2, 500 மீ 2 க்கும் அதிகமான பரப்பளவு கொண்ட முழு நீள எக்ஸ்-ஃபிட் கிளப்புகளை அல்லது ஜனநாயக ஃபிட்-ஸ்டுடியோ வடிவத்தில் கிளப்புகளை தேர்வு செய்யலாம். தற்போது, ​​350 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்டோர் நாடு முழுவதும் எக்ஸ்-ஃபிட் உடற்பயிற்சி கிளப்புகளில் உறுப்பினர்களாக உள்ளனர்.

2015 ஆம் ஆண்டில், நெட்வொர்க் அனைத்து எக்ஸ்-ஃபிட் பயிற்சி திட்டங்களுக்கும் அடித்தளமாக இருக்கும் நிறுவனத்தின் வல்லுநர்களால் உருவாக்கப்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட ஸ்மார்ட் ஃபிட்னெஸ் முறைகளின் முறைக்கு காப்புரிமை பெற்றது. செப்டம்பர் 2017 இல், கணினி புதுப்பிக்கப்பட்டு மறுதொடக்கம் செய்யப்பட்டது - ஸ்மார்ட் உடற்தகுதி தொகுதி. நெட்வொர்க்கின் அனைத்து உடற்பயிற்சி கிளப்புகளிலும் 2.0 செல்லுபடியாகும். நிறுவனம் எக்ஸ்-ஃபிட் புரோ பீடத்தை நிறுவி இயக்கி வருகிறது, இதில் உடற்பயிற்சி துறையில் உள்ள நிபுணர்களுக்கான டஜன் கணக்கான கல்வித் திட்டங்கள் மற்றும் பரந்த பார்வையாளர்கள் உள்ளனர்.

எக்ஸ்-ஃபிட்டில் ஐம்பதுக்கும் மேற்பட்ட மதிப்புமிக்க பரிசுகள், விருதுகள், டிப்ளோமாக்கள் மற்றும் க.ரவ சான்றிதழ்கள் உள்ளன. அவற்றில்: 2018 மற்றும் 2017 ஆம் ஆண்டுகளில், உடற்பயிற்சி கிளப்புகளின் நெட்வொர்க் விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆதரவு “விளையாட்டு மற்றும் ரஷ்யா” துறையில் “சிறந்த புதுமையான உடற்பயிற்சி கிளப்” என்ற பரிந்துரையில் ஆண்டு தேசிய விருதுக்கு பரிசு பெற்றது; பொது செயல்பாட்டின் வணிக விருது "பெஸ்ட் இன் ரஷ்யா / பெஸ்ட்.ரு" - 2015 ஆம் ஆண்டின் முடிவுகளின்படி, எக்ஸ்-ஃபிட் நெட்வொர்க் "விளையாட்டு கிளப்புகளின் நெட்வொர்க்" பிரிவில் சிறந்ததாக அங்கீகரிக்கப்பட்டது; "மாஸ்கோ உடற்தகுதி கிளப்புகளின் சிறந்த நெட்வொர்க்" என்ற பிரிவில் "மாஸ்கோ தொழில்முனைவோர் - 2016" மற்றும் "மாஸ்கோ தொழில்முனைவோர் - 2015"; "விளையாட்டு துறையில் சேவைகள்" என்ற பரிந்துரையில் "மாஸ்கோ தொழில்முனைவோர் - 2014"; ஆர்பிசி படி "2011 ஆம் ஆண்டின் நபர்" என்ற பரிந்துரையில் "உடற்பயிற்சி கிளப்புகளின் மிகப்பெரிய வலையமைப்பை உருவாக்குவதற்காக"; எர்ன்ஸ்ட் & யங் படி "சேவைகள்" என்ற பரிந்துரையில் "2010 ஆம் ஆண்டின் தொழில்முனைவோர்"; "மருத்துவம், ஓய்வு, விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி சேவைகள்" என்ற பரிந்துரையில் மாஸ்கோ அரசாங்கத்தின் "மாஸ்கோ தொழில்முனைவோர்" டிப்ளோமா; அழகு மற்றும் சுகாதாரத் துறையில் முதல் ரஷ்ய விருது "கிரேஸ்"; கிராண்ட் பிரிக்ஸ் "சிறந்த நெட்வொர்க் உடற்தகுதி மையம்" மற்றும் பலர்.